团 练
力量训练
专业的教练 James Anderson
专业理论知识、器械实践技能以及时下非常流行的技能：高级健美、功能性地胶、功能性训练、功能康复、运动康复、孕产康复、极速减脂、销售技巧、拓展训练等，主要都是一些器械的训练。
身体塑形
专业的教练 Anne Anderson
要实现减肥增肌塑形的目标，就要先找出它们各自对应的身体素质是什么。塑形同时包含了减肥和增肌的内容，额外还有关于体态的部分。因为身材到底好不好不仅仅是体脂和围度决定的。
普拉提
专业的教练 Mike Williams
普拉提与瑜伽一样是一项比较特殊的健身运动，虽然普拉提课程符合有氧运动的描述，也不能断定的说普拉提就是一项有氧运动，因为其减肥的效果比较接近有氧运动，但是也兼具无氧运动对肌肉塑形的效果，所以它介于两者之间。
专家团队
我们的培训师团队
James Anderson
力量训练专业人士
Anne Anderson
专业身体塑形教练
Mike Williams
专业普拉提教练
GYM IN YQY
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常见问题
怎么练能增肌？
使用规范的动作，每组做到接近力竭，每周做够不多不少的训练量（总组数或总下数），随着进展不断不断不断的提升动作重量或rep数（rep数=每组的下数），肌肉就会不断增长。重点和难点在于后面的两点：控制训练量，和不断升重。
为什么同样练法肌肉不增长了？
没有做到持续升重之外原因，同很可能是新手对增肌过于急迫：刚接触健身的前一段时间，肌肉增长迅速，半年之后速度明显放缓，两个月才能用肉眼看出一点维度的变化，使人误以为肌肉停止增长。实际上只要能不断的升重，肌肉就是在不断的增长的。
练后不酸，是不是就说明没效果？
不是。练后的酸痛感，和肌肉增长，都是力量训练可能带来（也可能带不来）的结果，二者不具有因果关系。大致的规律是，某个部位的训练频率越低，动作的离心收缩时间越长，越容易出现酸痛感。