Crossfit
优势
什么是 Crossfit ?
CrossFit健身训练,与健美不同,它不以身体外型为主,不强调孤立肌肉训练,而是以获得特定的运动能力为目标,通过多种以自身重量、负重 为主的高次数、快速、爆发力的动作增强自己的体能和运动能力,它以发展有氧/心肺功能、耐力、力量、灵活性、爆发力、速度、协调性、敏捷性、平衡性和准确性10个身体要素,完成运动所需要的条件。
周一
周三
周五
GYM IN YQY
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GYM IN YQY
健身教练 Jason Drone
专业的健身教练,十年以上Crossfit经验。你值得信赖。
GYM IN YQY
健身感言
自己平日有健身习惯,所以很重视健身房的专业性、气氛和工作人员的专业程度。这次体验是小艾会籍接待我的,给出了很专业的介绍,大赞。
这家健身房就在公司附近,下班过来很方便,健身器材种类多而且新,瑜伽房,舞蹈室,淋浴房都比较干净,我的教练郝熙教练非常专业,给我制定了特别适合我的健身方案。
不得不说还是挺明显的,同事都说腰身好了,身材有型,很开心!不得不说小黑教练训练方案定制的很好,点对点的给我高效解决了焦虑点,不戳,不戳,为了马甲线,我继续努力了。
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